ここでは書いたことがあるかどうか覚えてませんが
朝ランしてます。

昨年のお盆前
娘に
「なんね！その腹は！走りんさい！」
と罵られその出た腹が立ったけどまあ、仰る通りなので走り始めたのです。

同時にかみさんの提案で炭水化物減の食生活にしたら
10月には6kgの減量に成功
そのまま現在に至るという感じなのです。

最初は怪我をしないようにと
１０分走から始めたのだけど、小走り程度のスピードでも心肺機能、足どちらもガタガタという状況にショック！

タイムは気にしないと決めて徐々に分数を伸ばして
この春は約２０年ぶりくらいに10km走れたのは嬉しかった。

最初は僕一人だったけど秋にある学校の体育の授業の３km走でクラスで一番になりたい娘が
そのトレーニングにと一緒に走るようになりました。

今朝も５時半に起きて、、、



今日は5kmの街コース
以前は一時間弱かけて朝散歩していたコース
そのころはモノクロフィルムを詰めたカメラをぶら下げて写真を撮っていたのです
で、小型のカメラで写真でも撮れればとオリンパスXAを持って、、、


雨の朝ラン